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血糖値を下げるお茶って効果があるの？
血糖値を下げるお茶って本当に効果があるのでしょうか？
グーグルやＹｈｏｏで『血糖値を下げるお茶』と検索すると分かると思うのですが
たしかに効果は期待できそうです。
ただ間違ってはいけないのが、どれぐらい効果があるのかってことです。
ここが非常に重要なんですが、ほんの少し血糖値を下げることができたとしても
糖尿病の改善にはならないということです。
ちまたでいわれている『血糖値を下げるお茶』を飲むことで大きく症状が
改善したとすれば続けたほうがいいでしょうがね・・・・
血糖値を下げるお茶がどうして効果があるのか・・・・
じゃあ、血糖値を下げるお茶を飲むと、なぜ血糖値が下がるのでしょう。
私が調べた結果ですが、難消化性デキストリン(食物繊維)の作用で
糖の吸収をおだやかにし血糖値の上昇をゆるやかにするそうです。
そうなんです。
血糖値を下げるのではなくて、血糖値を上げないという効果を
お茶に期待しているといことです。
様々なサイトで難消化性デキストリンについてのデーターを調べてみたのですが
難消化性デキストリンを食事中に取ることで血糖値の上昇抑制効果があるようで
だいたい１０～２０％ぐらい上昇が抑えられているというデーターが多くありました。
さらに、緑茶にはポリサッカライドという成分が含まれているのですが、
このポリサッカライドも血糖値を下げる効果があるということです。
ここでひとつポイントがあるのですが、緑茶を抽出する時にお湯ではなく
水で作るようにしてください。それもゆっくりのほうがいいようです。
というのも、お湯で作るより水で作ったほうがポリサッカライドという成分が
多く抽出されるということなので、面倒かもしれませんがゆっくりとですよ＾＾
血糖値を下げるお茶よりも根本的な・・・・
ということで、血糖値を下げるお茶には確かに血糖値の上昇を抑制する効果は
あるようなので、摂らないよりは摂ったほうがいいというのが私の結論になります。
ただ、いえることは血糖値の上昇を抑制する効果は期待できるけど
血糖値を下げるための最善の方法ではないということです。
もし、糖尿病で悩んでいるとしたら、根本的な改善を目的とした
治療法を実践していくほうがいいのではないかと思います。
